Ricette Calorie: 10 alimenti ricchi di fibre

Categorie curiosità, diete e alimentazione, suggerimenti

Scritto da Roberta il 23/01/2014

Fibre2Quello svolto dalle fibre è un ruolo fondamentale all’interno della nostra alimentazione. Pur non essendo direttamente utili dal punto di vista nutrizionale, esse controllano l’assorbimento di zuccheri e grassi regolando le quotidiane funzioni intestinali.

Quelli che vi elenchiamo qui di seguito sono 10 alimenti ricchi di fibre.
Naturalmente un ruolo di primo lo ricoprono le spezie, i legumi e i cereali.

Buona lettura e buona alimentazione!

1. Lenticchie

2. Salvia

3. Crusca di grano

4. Paprika

5. Cacao amaro

6. Origano

7. Fagioli borlotti freschi

8. Pepe bianco 

9. Alloro

10. Farina di carrubbe 

Vai alla lista completa degli alimenti ricchi di fibre

Che cosa sono le fibre?

Spezie per dimagrire: come usarle in cucina

Gli antiossidanti, che cosa sono?

Alla prossima

Roberta

Lascia un commento