10 merende light consigliate da Ricette Calorie

Categorie curiosità, diete e alimentazione, frutta, Frutta e verdura di stagione, ricette, ricette con foto, suggerimenti

Scritto da Roberta il 03/02/2014

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Lo sconfinato universo della merenda in dieci preziosissimi consigli targati Ricette Calorie.

Insomma, se l’equilibrio è la vostra filosofia di vita e volete approfondire il discorso, date un’occhiata alle nostre Merende e spuntini con meno di 100 calorie.

Se invece andate di fretta e cercate qualcosa da spulciare al volo, qui c’è pane per i vostri denti.Perché se il panino con la nutella di quando eravamo piccolini siamo stati costretti a eliminarlo, lo stesso non possiamo dire per una buona e sana merenda, che si tratti di uno spuntino pre-pranzo o di una macedonia pomeridiana.

Che la merenda sia con voi!

1. Ricetta Macedonia con frutta di stagione
Una porzione da 95g = 50 Kcal - Grassi 0g

2. Ricetta Barrette fatte in casa ai cereali misti
Una barretta da 20g = 70 Kcal - Grassi 0g

3. Ricetta Barrette ai cereali light
Una barretta da 23g = 79 Kcal - Grassi 0g

4. Ricetta Macedonia di frutta fresca autunnale con yogurt e fiocchi di avena
Una porzione da 194g = 100 Kcal - Grassi 1g

5. Ricetta Riso soffiato con cioccolato light
Una porzione da 22g = 100 Kcal - Grassi 4g

6. Ricetta Biscotti allo yogurt light
6 biscotti da 17g l’uno = 102 Kcal - Grassi 12g

7. Ricetta Torta di zucca e pere light
Una porzione da 65g = 103 Kcal - Grassi 1g

8. Ricetta Torta 3 vasetti light
Una porzione da 50g = 138 Kcal - Grassi 5g

9. Ricetta Torta di albumi e mele light
Una porzione da 67g = 157 Kcal - Grassi 6g

10. Ricetta Macedonia di frutta invernale
Una porzione da 208g = 157  Kcal - Grassi 5g

Alla Prossima

Roberta

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