Dieci alimenti ricchi di potassio

Categorie curiosità, diete e alimentazione, suggerimenti

Scritto da Roberta il 25/03/2014

teNon ci sono dubbi. Il nostro equilibrio corporeo non può fare a meno del sodio e del potassio.
In particolare, quest’ultimo si occupa di regolare i processi osmotici all’interno delle cellule, controllando la pressione sanguigna, le trasmissioni nervose e il corretto funzionamento dei muscoli.
Se arrivate da un periodo difficile, se influenze e virus o semplicemente l’arrivo della primavera vi hanno letteralmente prosciugati in queste ultime settimane, eccovi dieci alimenti ricchi di potassio che potrebbero aiutarvi a tornare in forma.

Buona spulciata!

Clicca sull’alimento e scopri tutti i valori nutrizionali

1. Tè istantaneo in polvere 6040 mg

2. Pomodori secchi 3427 mg

3. Farina di soia 2515 mg

4. Albicocche secche 1850 mg

5. Banane, disidratate 1491 mg

6. Origano 1260 mg

7. Pistacchi 1025 mg

8. Lenticchie 955 mg

9. Barbabietole rosse, lesse 909 mg

10. Purea di prugne 852 mg

Leggi la lista completa degli alimenti con più potassio: Gli alimenti con più potassio

Potassio: che cosa è e a cosa serve

L’alimentazione dello sportivo

Frutta e verdura di stagione: Primavera

 

Alla prossima

Roberta

Lascia un commento